[...] wizyt u niego - na szczęście najprawdopodobniej uda mu się mnie na powrót poskładać :) Dzisiejsza miska roszponka, marchew, kapusta kiszona woda, herbata zielona, herbata biała, kawa PS Ostatnimi czasy mam ogromną ochotę na ryby wędzone - mogłabym je jeść codziennie :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0b15b52561b4d9fb1fd01162d3697ed.png [...]
dziś miałam isć na siłownię, ale koniec końców nie poszłam. dziś się mierzyłam, rano miałam nieco lepsze wyniki, no ale cóż, i tak sa spadki, na dole będzie tabelka:). dodam, że obwód talii i brzucha bardzo skacze, nawet do 2 cm w ciągu dnia, dlatego zawsze się mierzę rano, jeszcze na czczo. co do diety, to dziś łatwo nie było mi ją skomponować [...]
[...] na nie wybijanie się z nogi stojącej na ziemi ;-) /SFD/Images/2016/2/2/cb8235bcca024249ba53180b2d422fe0.jpg I miski z wczoraj i dzisiaj: Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: biała kapusta, papryka, ogórki, brokuły /SFD/Images/2016/2/2/d17c982882054fe68610ea204bba3327.jpg /SFD/Images/2016/2/2/2d61efbfc339414f9d457b30d6054796.jpg Zmieniony przez - [...]
Tydzień 6,dzień 47-Dt (trening wieczorem) Micha na dziś: warzywa:pomidory,kapusta biała,brukselka,kalafior napoje:woda,kwa,herbata poza miską: 1 piernik Posiłki 1 i 2 podzielone,każdy na dwa mniejsze;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bf995f8dcce46c59eb8c8b10d9bc24e.JPG Trening 1.Uginanie rąk z hantlami 15x6kg/15x6kg/15x6kg 15x6kg/15x6kg/10x6kg [...]
dzień 29,DnT (areło w stylu Chucka) Micha: warzywa:pomidory,ogórek,mix,sałat,kapusta biała napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43cd244e8e634feeac19af576e313543.JPG
[...] ale to chyba uczulenie. Być może na jakiś materiał. Będę próbować do oporu. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, cukinia, papryka biała, pomidory, ogórki małosolne Płyny: 3l wody, rumianek, herbata zielona 1. owsianka z jajami, kiwi, malinami, migdałami i laskowymi 2. ciecierzyca na kokosowym z [...]
[...] 5/5/5 20 min rower spinningowy + rozciąganie Dieta: +suplementy: tran, castagnus, wiesiołek +płyny: woda, czarna kawa, złota herbata (znalazłam w szafce %-) ) +warzywa: biała kapusta W ciągu dnia zasnęłam i obudziłam się na krótko przed wyjściem na siłownię, przez co nie dojadłam płatków owsianych z 3 posiłku. [...]
CYKL 3 - TYDZIEŃ 6- DZIEŃ 5 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5f28aaaeae243a4912f45a28a702758.png NAPOJE: czerwone wytrawne wino do obiadu, herbata Ceylon Earl Grey, herbata biała White Snow Buds, przefiltrowana woda, rosół, który się zrobił podczas gotowania serce WARZYWA POZA MISKĄ: brukselka, kapusta kiszona O dziwo dzisiaj zakwasów brak... [...]
[...] nimi ruszać.@-|\-) Teraz się cały czas zastanawiam co knocę w modlitewniku/-)_ będzie film,to się pewnie dowiem:-)) Tydzień 3,dzień 16- DnT warzywa:pomidory,cebula,kapusta biała duszona z pomidorami napoje: woda,kawa,herbata (z imbirem i cynamonem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f628d52a6d1a4a0e844a53c571404abd.jpg Zmieniony przez - dorotkastokrotka w [...]
no cóż %-) z Chucka nie ma mięczaka %-) Dzień 28,DT Micha: warzywa:kapusta biała,sałata,pomidory,brokuły napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/392aa1c6e5d2457ab5bde704886a880c.jpg Trening A. Ława 6x30/6x30/5x32,5/5x32,5 8x25/8x30/5x32,5/4x32,5 8x25/8x30/8x30/6x30 8x25/8x27,5/8x27,5/5x30 8x25/8x25/6x27,5/4x30 B. Wiosło [...]